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《14天特效减肥全书》PDF电子书下载
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《14天特效减肥全书》内容简介
杜琳 编 / 科学技术文献出版社 / 2012-1 / 19.90元 -
《14天特效减肥全书(畅销升级版)》从专业角度,传递最科学的减肥基本常识和理念。《14天特效减肥全书(畅销升级版)》分为五大部分:第一部分提出14天减肥新概念,从营养学、运动学、心理学多个专业角度介绍减肥必备的基本常识。第二部分,介绍科学有效的饮食法,建立最佳饮食方案来优化体内的激素,清除生活中扰乱人体新陈代谢的有毒物质,恢复身体所必需的天然营养物质。第三部分,最绿色的减肥方式——运动减肥,根据人体自身代谢规律,为你量身打造健康完美体型的14天塑身方案,通过全身塑形和局部减脂相结合的方法,平衡代谢,轻松瘦身。第四部分,以传统中医的角度,通过中药调理、经络按摩、拔罐、刮痧等方法,调整阴阳气血,调理人体各组织器官功能,逐渐恢复正常津液代谢,将人体多余的脂肪消耗。第五部分,将减肥的概念由外延伸至内,介绍清肠排毒、内脏减脂的方法,保障人体内在机制的合理运转。
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