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《活出心花怒放的人生》内容简介
彭凯平 / 中信出版集团 / 2020-7-1 / 59 - 序 以快乐积极,重启2020
第一章 幸福的陷阱:驱除心灵雾霾
如何正确地比幸福
财富幻象:“渴望”不等于“喜欢”
幸福的开关,在你手上
第二章 积极的力量:拯救“不开心”
做一个乐观的人
焦虑时,停一停
反转情绪,你需要方法
遇到挫折怎么办?
第三章 职场幸福:如何过有效率的人生
选择:人生转角处的取舍
寻找工作的乐趣
福流:一种奇妙的体验
你可能是虚假疲惫
拥抱生活,不惧改变
第四章 人际心理:如何成为受欢迎的人
没有人是一座孤岛
成为“万人迷”
一切尽在不言中
召唤人心,动之以情
人性的邪恶
第五章 寻找真爱:生活不是偶像剧
理想中的他,只能来自星星?
不可不知的爱情心理学
婚姻伴侣怎么选?
如何让爱在婚姻中持续?
第六章 积极养育:为孩子注入王者基因
母爱的本质是关爱
别用表扬“绑架”孩子
自控力不一定代表成就
感受知识之乐
想象力比知识更重要
这样激励,孩子才会主动
教育有术
· · · · · · (
) 生活在这个时代的我们,本该是幸福的,物质充盈、信息发达……然而,我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注,也因此丧失了对幸福的感知。
清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践,对比了中西方文化看待幸福的差异性,为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足,也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐,而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。
在这本书中,作者用理性思辨的语言、丰富接地气的实验案例,揭开关于幸福的六大谜题、28条法则:
幸福的陷阱:驱除心灵雾霾
积极的力量:拯救“不开心”
职场幸福:如何过有效率的人生
人际心理:如何成为受欢迎的人
寻找真爱:生活不是偶像剧
积极养育:为孩子注入王者基因
书中还提到了应对挫折的独门绝招“五施理论”。彭凯平教授认为,刻意练习这五个简单的行为,你就能从日常小事中持续获得幸福。
言施:积极地表达和交流
身施:用触摸和运动激活身体
眼施:用眼睛发现生活的美好
颜施:经常微笑
心施:培养内心的感受力
相信读完这本书,你会重新审视自我,过一个有意义的幸福人生。
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